Guias da Dra. Josy Dantas
Textos para ler com calma antes da consulta, ou no lugar dela quando você só quer entender um assunto. Cada guia responde às dúvidas que mais escuto sobre o tema.
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Já fez dieta, perdeu peso e recuperou tudo?
Emagrecer sem dieta radical
Por que a dieta radical falha e o que entra no lugar dela: fome, saciedade, rotina e comportamento.
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Barriga estufada no fim do dia ou intestino que não funciona?
Intestino preso e inchaço
Hábitos que costumam soltar o intestino, a ordem certa de aumentar fibras e água, e quando procurar o médico.
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Calorões, sono ruim e uma barriga que antes não existia?
Alimentação na menopausa
O que muda no prato na perimenopausa e na menopausa: proteína, ossos, sono, calorões e peso.
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TPM forte, ciclo irregular ou tireoide em tratamento?
Alimentação e hormônios femininos
TPM, ciclo, tireoide e resistência à insulina: onde a alimentação ajuda e onde o assunto é do médico.
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Ouviu falar em nutrição funcional e quer saber o que é de verdade?
Nutrição funcional na prática
O que a nutrição funcional é, o que ela não é, e como ela aparece no prato de todo dia.
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Pensando em fazer um teste genético de nutrição?
Genômica nutricional
O que um teste de genômica nutricional mostra, o que ele não mostra e quando faz sentido.
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Quer chegar aos 70 com força e autonomia?
Comer para envelhecer bem
Músculo, intestino, coração e cabeça: as escolhas à mesa que pesam na saúde depois dos 40.
Como usar os guias
Os guias explicam, não prescrevem. Eles ajudam a entender o que está acontecendo e a chegar à consulta com perguntas melhores, mas não substituem um plano feito para você. Se algum sintoma te preocupa, procure também o seu médico.
Para textos mais curtos, com receitas e dicas do dia a dia, veja o blog do consultório.
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